Dice el dicho que las cosas que son dificiles valen la pena hacerlas.  Exactamente hace dos años en el mes de Febrero que Yogiando nació. Con un sin fin de preguntas, armados con una vision en una simple hoja de papel, muchos deseos de compartir la practica del Asana, un estilo de vida sano, bienestar de salud, y un balance completo por medio del Yoga; se logro cimentar Yogiando.  En este periodo, hemos conocido a muchos de nuestros seguidores, por lo cual nos sentimos sumantente honrados. Los hemos visto solidificar su practica de Asana y adoptar un nuevo estilo de vida saludable.  Nuestra fundadora se certifico como maestra de Yoga con CorePower Yoga de Santa Barbara, ahora ya comparte la practica del Asana en el Bacara Resort & Spa, Superior Fitness y clases privadas.  En fin.  Despues 24 meses, comenzando el 2015 con una mantra simple y dinamico:  Expansion y Enfoque.  Es gratificante el ver que la expansion de la mente, asi como el cuerpo, viene con la practica diaria, la disciplina, y mucho, pero mucho humor en situaciones dificiles.

Con este dinamismo, apenas en Febrero tenemos el honor de presentar a la presentadora internacional, autora, e instructora Deborah Deras  http://www.deborahderas.com en el Santa Barbara Yoga Center en un taller para declarar tus visiones y metas claramente.  Esto es solo el comienzo de nuestro mantra: Expansion y Enfoque.  Uno de las mas importantes noticias es la afiliacion con Yoga Body and Image Coaliton, organizacion con la cual planeamos crear espacios seguros y sanos para abrir la apertura del Yoga a una audiencia mas diversa. Gracias a todos y cada uno de nuestros Yogis que fielmente nos siguen, no seriamos lo que somos si no fuera por su apoyo.  Asimismo, un million de gracias a todos los patrocinadores por su apoyo para poder llevar acabo todos los eventos para nuestros seguidores!  Especial mencion a Jose Huitron  de Hub81 por el gran apoyo en el principio de Yogiando, a Vicky Ayala por solidificar la vision, y a nuestra amiga Patty DeDominic por sembrar esa semilla que ha germinado y ahora va creciendo. ~Namaste Yogiando! SE FELIZ. SE SALUDABLE. SE TU.

Cece Alvarado ~ Inner Health Colonics
Cece Alvarado ~ Inner Health Colonics

Cuando comienzo a sentir la venida de los cambios de estación, mi tendencia es hacer una evaluación que se ajuste al cambio de ambiente. Con la venida del Otoño, el color verde de clorofila de los arboles y arbustos. Es una buena indicación para un cambio, evaluación, y reorganización. Para mi el ritual que comienza este cambio, en cada estación, es una limpieza general en mi cuerpo, mente, hogar, proyectos y con mis relaciones. La limpieza de mi cuerpo es sumamente impórtate, buscando una manera alternativa de realizar este cambio, encontré los tratamientos colonicos. Mi primera experiencia fue hace ya 10 años en la cuidad de Santa Barbara, desafortunadamente, la oficina se movió a Canada y tuve que buscar a otra persona. Así buscando una persona profesional en esta área que hablara Español y gracias a los medios sociales, específicamente Instagram. Encontré a Cece Alvarado de “Inner Health Care Colonics” (Cuidado de Colonicos Salud Interior). Con su oficina principal en Riverside, California, y con casi 160 millas de distancia. Me aventure a tener mi tratamiento colonico con Cece porque estaba buscando una persona con experiencia en el campo, pero también una persona que mostrara pasión por ayudar a la gente a optimizar su salud utilizando los colonicos en los finales del invierno y el principio de la primavera. He seguido a Cece en todos los medios sociales ahora y le pedí una entrevista electrónica para poder compartir esta información con todos ustedes.

María: ¿Cuanto tiempo tiene haciendo colonicos?

Cece:   He estado haciendo colonicos desde Octubre del 2003

María: ¿Cómo es que comenzó su trayectoria?

Cece: Mi trayectoria de salud comenzó en cuanto desperté a la realidad de que mi salud es mi responsabilidad, después de haber sufrido un leve derrame cerebral a la edad de 36. Fue un verdadero despertar. No había mas tiempo que perder. Después de mi derrame pase por una muy mala depresión y una buena amiga me llevo a un doctor homeopático en Tijuana, el Doctor Antonio Calzada, el fue bastante claro conmigo. Me dijo que tenia una congestión crónica en mi colon (intestino grueso) y que si no limpiaba mi templo “mi cuerpo” de adentro asía afuera, nunca podría sanar mi cuerpo. Que primero tenia que remover todo el excremento viejo que tenia en mi colon para que mi cuerpo comenzara el proceso de auto sanación. Estoy tan agradecida por tan clara dirección que recibí.

María: ¿Por qué las personas deberían de incluir el tratamiento de colonicos en su régimen a un estilo de vida saludable?

Cece: Muy sencillo. Necesitamos colonicos porque necesitamos remover el “aceite” “la suciedad” “el pupu” que ha estado ahí por algún tiempo. Así como lo hacemos con nuestros vehículos – los llevamos a un cambio de aceite cada 3,000 millas, primero le remueven el aceite viejo antes de ponerle el nuevo. Así de simple – la buena salud comienza de adentro hacía afuera.

María: ¿Cuántos colonicos son recomendados por año?

Cece: No se nos permite recomendar, seria considerado una prescripción. Pero lo que te puedo decir es que todo depende en el tipo de calidad de salud que deseen alcanzar, así como también que tipo de enfermedades estas sufriendo. Nosotros vemos los mejores resultados con nuestros clientes, cuando tienen 3 sesiones en un periodo de una semana. La mayoría de nuestros clientes experimentan varios cambios positivos, puedes leer mas acerca de ellos en la sección de “testimonios de clientes” en nuestra pagina de internet, ahí puedes ver algunas historias maravillosas con excelentes resultados. También tenemos algunos clientes que vienen una vez al mes como mantenimiento, algunos cada tres meses y claro algunos que solo regresan cuando tienen problemas de nuevo. Todo depende en las metas del cliente. Yo personalmente tengo un tratamiento de colonico una vez por mes y cuando salgo de vacaciones, tengo 3 en una semana inmediatamente después de mi regreso.

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Cece en el cuarto de “Dejar Ir”

María: ¿Cuáles son los beneficios que los tratamientos de colonico tienen en tu salud?

Cece: En mi opinión personal, como un individuo que ha estado tomando tratamientos de colonicos cada mes por casi ya 20 años. Te puedo decir que mi salud es mejor ahora a la edad de 55 años que cuando tenia 36. Cuando comencé con los tratamientos, sufría migrañas, acne quistico, infecciones vaginales frecuentemente, estrenimiento muy severo, y sobre peso. Todos esos síntomas han disminuido. Como terapeuta de colonicos te puedo decir que yo veo como cambia la salud de mis clientes enfrente de mis ojos, después de unas cuantas sesiones de colonicos esto es lo que ellos comparten conmigo ; pueden defecar mejor, mas y mas seguido, pueden dormir mejor, pensar mejor, parecen menos deprimidos, mas hidratados, y felices. En general yo veo una variedad de beneficios para la salud.

María: ¿Cuál es el porcentaje de Latinos que tienen tratamientos colonicos?

Cece: El porcentaje de Latinos que reciben tratamiento de colonicos es muy bajo; la comunidad Latina esta en extrema necesidad de educación en la importancia del cuidado de su colon (intestino grueso) y sus patrones de movimientos intestinales, que todo esto es VITAL para mejorar nuestra propia salud.

María: ¿Cuáles son los componentes de un intestino saludable?

Cece: Algunos de los componentes de un intestino saludable pueden ser:

Buena hidratación

Buenos niveles de bacteria (proboticos y acidophilus)

Niveles de acido apropiados (no muy alcalino o acidico)

Una buena cantidad de enzimas digestivas para poder digerir nuestros alimentos

María: ¿Cómo se deben preparar los cliente para su primer tratamiento?

Cece: Los clientes necesitan prepararse para su primer cita 1º) asegurándose de que hagan su cita cuando tienen suficiente tiempo para poder relajarse, tener aproximadamente una hora y media de tiempo para ellos mismos, no es aconsejable hacer su cita cuando tengan prisas. Uno de los componentes mas importantes para una buena sesión es el relajamiento. 2º) no beber demasiada agua por lo menos una hora antes de su sesión, 3º) no comer pesado antes de su sesión, 4º) venir con una mente abierta, sabiendo que están tomando una acción positiva hacía el mejoramiento de su salud de adentro hacia afuera.

María: ¿Qué es lo que se debe hacer antes y después del tratamiento?

Cece: Deben de prepararse para su sesión dentro de lo mejor de sus habilidades, algunas personas ayunan, otras se mantienen en una purificación con jugos. Seguramente que mencione en la pregunta anterior que no deben de ingerir una comida pesada antes de la sesión, o tomar una cantidad excesiva de líquidos por lo menos una hora antes de la sesión. Después de la sesión – es una muy buena idea el comer una ensalada liquida (jugo de vegetales) o tener una comida basada en su tipo de sangre. También es importante escuchar a su cuerpo, algunos clientes se sienten como que necesitan una siesta, otros quieren correr. Escuchar a su cuerpo y honorarlo es lo mejor.

María: ¿Duelen los tratamientos de colonicos?

Cece: Esta es una pregunta muy frecuente. Y la respuesta es NO, no duelen los tratamientos de colonicos. El cliente se auto inserta el pequeño tubo, es muy fácil de hacerlo, todo lo que necesitamos es relajarnos al máximo. A veces si el cliente tiene mucha flatulencia (gases) en el colon por estreñimiento y deshidratación, el cliente puede sentir un poco de cólico durante el proceso, pero en el momento que el excremento y la flatulencia (gases) pasan, el malestar se va. La mayoría de nuestros clientes describen su sesión como muy relajada, ligera y fácil.

María: ¿Qué es lo que nuestra comunidad Latina necesita hacer para educarse en cuestión de los colonicos como una manera de comenzar un cambio de estilo de vida saludable?

Cece: La comunidad Latina se beneficiaria muchísimo al obtener mas conocimiento en los beneficios de limpiar su colon a través de los tratamientos de colon hidroterapia, yo creo que la comunidad Latina necesita atender clases, talleres, leer blogs acerca de los colonicos, de esta manera ellos mismos se responsabilizan y tienen la habilidad de mejorar su propia salud y llevarla a un nivel mas alto.

Hoy hablaremos de una asana (posicion) escencial del Yoga: Adhno Mukha Svanasana.

Adho “hacia abajo”; Mukha “cabeza”; Svana “perro”

photo credit: AmandaD_TX via photopin cc
photo credit: AmandaD_TX via photopin cc

Beneficios:

 

  • fortalece piernas/brazos/hombros/muñecas/gemelos/empeines
  • Elonga los quads/ante pierna/tobillos
  • Ayuda con la  digestión
  • Alivia los síntomas de la ciática
  • Fortalece el flujo sanguíneo para alivar dolores de cabeza

Contraindicaciones:

  • No practicar esta asana si hay embarazo por mas de 3 meses
  • Cuidar de alineamiento de muñecas, concentrar peso sobre caderas y ante pierna
  • Si sufre de presión arterial, mantener la cabeza apoyada sobre un cojín