Hay dos puntos de vista sobre lo que se dice del tapete en el mundo del Yoga, es necesario o no es necesario para poder tener una buena practica. Para mi hay dos razones por las cuales es necesario tener mi propio tapete de Yoga: es un espacio físico que me recuerda llevar acabo mi practica y un lugar especifico donde se acumula la energía de mi practica.

Este espacio físico es visible/movible por lo tanto es mucho mas fácil ir a donde mi cuerpo y mente tengan un descanso del ajetreó diario. Es algo así como la cobijita de seguridad que tenia cuando niña, ese objeto que me ofrecía confort y seguridad. El tener mi propio tapete, me pone a pensar que ahí dejo mi energía, que esta misma se va acumulando con el paso del tiempo junto con las experiencias de mi practica. Además, el tener mi propio tapete me ofrece la seguridad de que solo mi energia es la que se queda ahi.

Yoga108

Dos de las mas importantes cualidades en un tapete de Yoga son la amortiguación y adherencia. La primera tiene relevancia en todas aquellas Asanas donde las rodillas o codos necesitan ese colchón para no lastimarse, por ejemplo arjaiasa o pose de gato. Por otro lado, el nivel de adherencia de un tapete nos apoya a no resbalarnos y mantener la calidad del movimiento de nuestro cuerpo, digamos en un Virabhadrasana. Aunque hay una infinidad de tapetes de Yoga en el mercado te comparto los siguientes parámetros como guía en escoger el tapete ideal para tu practica.

Cuando consideres en invertir en un tapete de Yoga considera los siguientes rasgos: medida, material y peso.

Medida

En cuestión de medidas, existe un estándar de 60 x 180 cm, lo cual es suficiente ancho/largo para un cuerpo de estatura promedia; aunque existen compañías que ofrecen tapetes para personas altas. Los tres materiales dominantes son el caucho, TPE (caucho termoplástico) y PVC. Tuve la oportunidad de visitar https://www.yoga108.mx/tienda/ en la ciudad de México y probar 3 diferentes tapetes de Yoga, Manduka pro light, Jade Yoga Harmony May de Estados Unidos y Liforme de United Kingdom.

Material y Peso

El Harmony May de Jade Yoga esta hecho de caucho un tipo de material muy sencillo, renovable, biodegradable y natural. Tiene muy buena tracción, podría ser mejor en cuanto a la amortiguación y la encontré muy liguera en cuestión de peso. En comparación, la Manduka pro light es de mejor gruesor para la amortiguación con excelente tracción y sin comprometer el peso puesto que también es muy liguera. Este tapete esta hecho con PVC (cloruro de polivinilo) un material sintético y de seguro para el medio ambiente. Por ultimo, Liforme fue el tapete que me hizo visitar Yoga 108, ya que es considerado el tapete de vanguardia. Toda una novedad desde las medidas hasta líneas ya que tiene 5 cm mas en el ancho y signos impresos en el tapete que ayudan a guiar la alineación del cuerpo durante la practica de Asanas. Con excelente tracción y peso muy liguero, me pareció que vale la pena invertir en ella, sin embargo encontré los diseños un tanto innecesarios y de tono distractor.

LifeForme Mat

 

Manduka Mat
Jade Mat

Si eres del equipo que favorece tener su propio tapete, ve las opciones anteriores y valora que es lo mas importante para ti. Como te comparto, a mi me ayuda tener un espacio físico que me recuerde, en momentos estresantes, la importancia de mi practica.  Ya sabes donde encontrar una amplia variedad de Yoga Mats y todo lo relacionado con YOGA

Uno de los aspectos importantes que la practica del Yoga te deja como persona es el crecer dentro de tu llamada “tribu” o “comunidad”, aquellos grupos con los cuales compartes ideas, filosofías y estilos de vida. El vivir en la Ciudad de México, con sus casi 9 millones de habitantes, crea un sentido de anonimato. Ese anonimato puede sentirse como invisibilidad, un estado donde no importa quien eres, a donde vas, o con quien estas… Afortunadamente, existen grupos de gente con conciencia que esta creado espacios de convivencia, sanos, filosóficos y divertidos. Uno de estos lugares es el Bazar Buena Vibra que estará presente este fin de semana 14 a 16 de Octubre en el Centro Comercial Interlomas. ¡Ven con nosotros a conocer, disfrutar y pasar un buen rato en este espacio sano!

Bazar Buena Vibra Comunidad

Que es el Bazar Buena Vibra? 

El Bazar Buena vibra es un evento holístico, con expoventa de más de 60 expositores selectos con productos como artículos para meditación y yoga, aromaterapia, ropa de diseño, joyería sagrada y de autor, cosmetología natural, alimentos orgánicos, medicina alternativa, productos holísticos exclusivos, artículos inspiradores, espirituales y artesanías de India, Nepal y más regiones místicas.

Bazar Buena Vibra Ayurveda

¿Cuanto tiempo tiene el Bazar Buena Vibra? ¿Sucede solo en la Ciudad de Mexico?

Aproximadamente 5 años. Actualmente si, pero estamos moviendonos constantemente a diversas partes de la ciudad, por ejemplo, nuestra siguiente edición será en el Centro Comercial Interlomas.

¿Porque es importante hacer eventos con productos holisticos, artículos naturales, y terapias alternativas? 

Creemos que todas las personas pueden tener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, nosotros como evento holístico podemos sembrar la semilla para que todo ser humano se interese en encontrar este equilibrio.

Bazar Buena Vibra Articulos Unicos

¿Cual es la importancia de iluminar nuestros entornos con artículos naturales?

Es muy importante pues necesitamos crear una conciencia de protección al medio ambiente, pues es el entorno donde vivimos y debemos cuidar.

Bazar Buena Vibra Licor

¿Que clase de artículos habrá en el Bazar para los invitados?
lo mejor y más exclusivo del medio holístico, en particular ropa inspiradora por ser esta edición enfocada a este rubro. Tendremos joyería sagrada, aromaterapia, comida saludable y sabrosa, belleza natural, artículos para Yoga y Meditación, decoración holística, símbolos sagrados y mucho mas.

Bazar Buena Vibra Articulos Unicos

¿Hay una actividad en especifico que los invitados deben de asistir?  ¿Algo único? 

Todas las actividades que tenemos en cada edición son únicas y diferentes, toda una experiencia de yoga y meditación; además tendremos actividades para niños

buenavibra

Buscando familiarizarme con el ambiente del Yoga en la Ciudad de México, tuve la oportunidad de entrevistarme con Arturo Mizrahi, uno de los socios del Shala ubicado en la Colonia Roma, en la Ciudad de México: Yoga He. Definitivo que la práctica en México es prolífica, sin duda alguna una de las cosas que lo distingue es el gran énfasis en mantener líneas abiertas a la cuestión filosófica, el aspecto esotérico y los valores austeros por lo de mi plactica con Arturo.

La Colonia Roma construida a inicios del siglo XX, se caracteriza por tener una notable arquitectura art nouveau, ecléctica y afrancesada, llena de elegantes cafés gourmet. Una de estas particulares construcciones es Casa Drölma nombre Tibetano que quiere decir espacio compartido. Es una casa antigua, bellísima al más puro estilo del Porfiriato en el corazón de La Roma; funciona como espacio multipropósito, abierto y multidisciplinario, se renta para espacios variados, como conciertos, grabaciones, y ocasional cocktel; aquí se localiza Yoga He. La Casa fundadora de la Casa es Mónica Patiño quien trajo la comunidad “shoksa” a México, así nacen las prácticas de meditación con Ana Desvignes, fundadora de Yoga He, una de las primeras escuelas donde se comienza a practicar el Ashtanga Yoga. En yoga He se ofrecen clases de Yoga en horarios matutinos y vespertinos de múltiples niveles.

Charlando con Arturo en cuestión de cómo introducir a una persona nueva en la práctica de Yoga, me comenta que simplemente hay que probar “quitándose los prejuicios, miedos” ya que no hay limites en edad o estilo. La mejor manera de saber cuál estilo es el predilecto, es simplemente tomar clases y técnicas diferentes para saber la aptitud. Por lo cual la primera clase en Yoga He es gratuita, así la aventura se hace mas fácil.

En cuestión de cual es el futuro de la formación de maestros de Yoga en México, Arturo me comenta, que en comparación con el Yoga en Estados Unidos, el Yoga en México no es un mercado de billones de dólares. Aquí el Yoga se enfoca como practica filosófica, hay maestros dedicados a buscar calidad de educación y practica. Aunque también hay lugares donde se imparten “cursos exprés” de 200 horas, sin importar el linaje, aptitudes para enseñanza y práctica. Reconoce que sin práctica no hay maestro, recomienda que haya preparación y compromiso con la práctica personal para así hacer una gran diferencia.

Yoga He

¿Por qué es tan importante practicar el Yoga en México?

Arturo nos comparte que como apertura el Yoga cambia la vibración energética la cual nos puede ayudar a disminuir el nivel de estrés que se vive en una ciudad tan grande y caótica como es México. El trafico tremendo que hay en la ciudad, lo lejos que estamos de la naturaleza porque la ciudad es una selva de asfalto, el ritmo acelerado de la misma, incrementan la tensión. El tener Yoga como una herramienta a la mano para por lo menos tomarnos 5 minutos para hacer ejercicios de respiración, ya sea que estemos manejando, simplemente un descanso en el trabajo y la rutina diaria; es lo que alimenta el alma.

¿Qué lazos tiene Yoga He con India?

En cuanto a la cuestión de cómo validar los orígenes del Yoga fuera de la India, Arturo toco el tema del linaje, la importancia de validez dependiendo de la línea ancestral de la practica; en esta cuestión los orígenes de enseñanza de la fundadora Ana Desvignes vienen de Sri K. Pattabhi Jois con Asthanga – Vynasa Yoga y Larry Schultz con Rocket Yoga, que es un método fuera del tradicional Asthanga. Pero en la modernidad y por la cuestión global, hay una situación mas flexible en la práctica que a veces los mismos estudiantes Hindues son mucho más flexibles y salen fuera del dogma. Arturo nos comenta que hay grandes maestros a nivel global con potencial a crear un nuevo estilo de Yoga, ya que la misma práctica es transformativa y estos procesos de cambio/adaptación son precisamente los que mantienen la práctica viva fuera de India. Nos menciona que en Occidente hay mucho conocimiento gracias al acceso a la tecnología y todos los descubrimientos que se han dado en anatomía y fisiología, podemos utilizar estas dos herramientas para modificar y experimentar con cuestiones funcionales durante la practica.

Yoga He

Por último le preguntamos a Arturo que tan accesible es el Yoga en México, nos comenta que hay Yoga en espacios públicos, de fácil ubicación en el epicentro de la ciudad, lugares con precios muy accesibles cuando son eventos masivos. En cuestión filosófica, también dice tener accesibilidad ya que no es una amenaza, si no por el contrario una practica de apertura

¡Yogiando agradece a Yoga He y Arturo por tomar tiempo de su día para charlar con nosotros! Si estas en la ciudad de México te recomendamos visitar la Roma y por supuesto Yoga He.

Una alternativa para el agua de horchata, es el agua de avena.  Te compartimos la receta y aconsejamos que la prepares la mañana que la consumas porque se fermenta.

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Vainilla & hojuelas de avena cruda
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Nuez moscada, canela, & piloncillo

Ingredientes

1 1/2 litro de agua

1 cucharada sopera de hojuelas grandes de avena cruda

4 piezas de piloncillo pequeñas

1/2 raja de canela

1 pizca de nuez moscada

1 cucharita de vainilla

Vacias el agua en una jarra y la pones a enfriar, mientras tanto en el vaso de la licuadora colocas las hojuelas de avena, canela, nuez moscada y vainilla.  Mueles todo muy bien y lo vacias en la jarra de agua, le colocas las piezas de piloncillo y voilà! Disfrutala.

Dice el dicho que las cosas que son dificiles valen la pena hacerlas.  Exactamente hace dos años en el mes de Febrero que Yogiando nació. Con un sin fin de preguntas, armados con una vision en una simple hoja de papel, muchos deseos de compartir la practica del Asana, un estilo de vida sano, bienestar de salud, y un balance completo por medio del Yoga; se logro cimentar Yogiando.  En este periodo, hemos conocido a muchos de nuestros seguidores, por lo cual nos sentimos sumantente honrados. Los hemos visto solidificar su practica de Asana y adoptar un nuevo estilo de vida saludable.  Nuestra fundadora se certifico como maestra de Yoga con CorePower Yoga de Santa Barbara, ahora ya comparte la practica del Asana en el Bacara Resort & Spa, Superior Fitness y clases privadas.  En fin.  Despues 24 meses, comenzando el 2015 con una mantra simple y dinamico:  Expansion y Enfoque.  Es gratificante el ver que la expansion de la mente, asi como el cuerpo, viene con la practica diaria, la disciplina, y mucho, pero mucho humor en situaciones dificiles.

Con este dinamismo, apenas en Febrero tenemos el honor de presentar a la presentadora internacional, autora, e instructora Deborah Deras  http://www.deborahderas.com en el Santa Barbara Yoga Center en un taller para declarar tus visiones y metas claramente.  Esto es solo el comienzo de nuestro mantra: Expansion y Enfoque.  Uno de las mas importantes noticias es la afiliacion con Yoga Body and Image Coaliton, organizacion con la cual planeamos crear espacios seguros y sanos para abrir la apertura del Yoga a una audiencia mas diversa. Gracias a todos y cada uno de nuestros Yogis que fielmente nos siguen, no seriamos lo que somos si no fuera por su apoyo.  Asimismo, un million de gracias a todos los patrocinadores por su apoyo para poder llevar acabo todos los eventos para nuestros seguidores!  Especial mencion a Jose Huitron  de Hub81 por el gran apoyo en el principio de Yogiando, a Vicky Ayala por solidificar la vision, y a nuestra amiga Patty DeDominic por sembrar esa semilla que ha germinado y ahora va creciendo. ~Namaste Yogiando! SE FELIZ. SE SALUDABLE. SE TU.

Alex Ramirez, General Manager & Head Trainer at Superior Fitness in Santa Barbara, CA

I left my Yoga Asana for a period of 7 years to take it back again and really commit to it two years ago. The first year I started back again in my practice, I was experiencing a sharp deep pain in both of my rotator cuffs and my right hip. I tried modifying Adho Mukha Svanasana or Downward Facing Dog, to see if this would alleviate my shoulder and hip pain. Three months went by with this discomfort and nothing improved or worsened. I started doing research in the web and asking my Yoga instructors on what I could do to alleviate this uncomfortable pain. One of my Yoga instructor’s advice me to start cross-functional training to work on strengthening my body and complement my Yoga practice.

During this time, I started teaching at Superior Fitness, Studio B. Right next door I met functional and athletic trainer Alex Ramirez.   He holds group classes at Superior Fitness where he is the head trainer. Alex training is a mixture of several modalities, such as sport specific training, strength training, balance and flexibility. His passion to become a trainer stems from learning how exercising in the proper way can and will prevent injuries. Functional and athletic training will help improve one’s quality of life due to assisting your body to become stronger and efficient with body mechanics. It will support balance during Yoga poses and improve muscular endurance.

Alex approach to training, comes from personal experience, reaching the 235-pound mark with a 30% body fat, he found himself in need of doing something drastic to improve his overall health. As he started to morph his body, becoming leaner and stronger, his confidence levels skyrocketed; it was this experience that made him decided to share this success with the world. This nursing himself back to health started at Superior Fitness, place where he attributes his success.

He shared that one of his highest points of his trainer experience is when he began to be a full-time trainer, leaving the restaurant industry. Compared with his lowest point, during the beginning due to the long commitment hours and high effort while working at the same industry.

Alex’s tips to have positive results in this training journey are to be truthful and believe in you, sticking to your health commitments and having discipline with your journey. Some tips to be successful as a client, is to be honest with the fitness routine and your nutrition program. Alex sees himself as a trainer who will continue to learn and grow as trainer and person. He wants to share his training with as many people as possible to help change lives for the better!

I started Alex’s training and complementing it with my Yoga Asana practice, not surprisingly my chronic pain problem dissipated, both on my shoulders and hips. I have first hand experience that complementing your Asana practice with functional training will only improve your overall body condition. Remember: BE HAPPY. BE WELL. BE YOU. ~Yogiando

 

CorePower Yoga Santa Barbara, State Street Entrance

Yogiando became acquainted with CorePower Yoga Santa Barbara back in 2013 by casually taking a stroll downtown Santa Barbara. Located in the 1100 block of State Street, their quarters are right on the heart of a historical building between Anapamu Street and Figueroa Street.  This has been one of my favorite spots to just be, due to the openness of the architectural riches of the courtyard.  Strolling through the courtyard, I saw the windows all covered up with white paper, a beautiful sign overhead “CorePower Yoga”, immediately capturing my attention. I attended their opening night, where I had the chance to tour the two level facilities.

CorePower Yoga first level has a beautiful open like foyer where the main reception area welcomes Yogis, two studios, simply enjoy the warm fireplace.

CorePower Yoga Santa Barbara Entrance/Reception Area
CorePower Yoga Santa Barbara Entrance/Reception Area

The bottom floor holds the space for well-aired, clean and spacious showers, vanity areas, and locker rooms for both genders.

Open seven days a week from 6:00 a.m. to 8:00 p.m. They have a complete schedule of classes from beginners to advance practice for heated and unheated Yoga.   Additionally, there are boot camp clinics to assist boost the metabolism and kick fitness levels to another different dimension; wellness cleanse to teach long term healthy eating; Yogi training for those who are seeking to deepen their own personal Yoga practice; Yoga retreats to offer spaces to break up routines. Lastly, their Yoga Teaching Training is accessible and varied, ranging from the YTT 200 hours teacher training, Hot Yoga & Hot Power Fusion teacher training, and Yoga Sculpt teacher training.

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CorePower Yoga Santa Barbara, Retail Space

Their rates and packages are based on unlimited monthy membership, class pack memberships, drop-in basis, and new student introductory memberships.

If you are looking to start Yoga practice, maintaining it, or taking it to the next level. CorePower Yoga is definitely a complete and solid place. Enjoy!

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CorePower Yoga Santa Barbara, Fireplace & Sitting Area

*Full disclosure:  Maria Lopez, Yogiando founder, is a CorePower Yoga Santa Barbara, YTT 200 hours certified.

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In a warm Tuesday afternoon, I was rushing on my way to LOLE Atelier Store in Santa Barbara http://www.lolewomen.com/ to have a fitting of a complementary outfit, for a photo shot I am to do on a Friday for the “This is What a Yogi Looks Like” campaign of the Yoga & Body Image Coalition http://ybicoalition.com/.  The sun shining over the red rooftop titles of Santa Barbara, impatiently standing at a red light waiting to cross the sidewalk, I began to hum Mantras from Snatam Kaur, breathing and calming my mind enjoying the beauty surrounding me.  The sun always bringing me to a good place energetically, feeling a profound love of where I am in my life.  Thankful. Grateful. My humming must have gotten too loud that a total stranger said, “boy, I guess you are happy!” Of course I am happy! I am doing what I love, spring is around the corner, I am the in the beginning of a New Year…My life may not be perfect, but it is mine, and mine alone to live! I smiled and picked up my pace to make my way to LOLE’s doors.  I always love walking into the warm of this place, the design, the colors, but most importantly the people who are in the building are always so lovely and welcoming.  Rachel Dietrich, Assistant Manager, had already set aside an array of outfits for me to try on.  She recommend to try one particular one first in the purple color scheme. I went in the dressing room and viola! Done & camera ready for a big surprise coming our way! Since I know most of our audience are women and we want to get ready for Spring, we want to share part of the coming Spring/Summer collection filled with soft fabrics, bright colors, and functional designs to enjoy being active and outdoors! Kali Bra: Its eco-friendly comfort is cut from Lole’s four-way stretch 2nd Skin Pure Light, a moisture-wicking, natural antibacterial blend of organic cotton, Lyocell Tencel® and elastane. Run Capris: four-way stretch 2nd Skin Mid fabric with mesh inserts for enhanced breathability. The “L” inset at the waist is a subtle reminder to Live Out Loud Everyday. Orchid Top: This crossover back top is a subtle way to show off your toned back… or a snazzy Lole bra. It’s an understated beauty in our soft, four-way stretch 2nd Skin Pure Light, a moisture-wicking, natural antibacterial blend of organic cotton, Lyocell Tencel® and elastane. Thank you LOLE for the outfit! Excited to share with you our photo shot and to beging working with the Coalition! Remember: BE HAPPY. BE WELL. BE YOU. #Yogiando

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Cece Alvarado ~ Inner Health Colonics
Cece Alvarado ~ Inner Health Colonics

Cuando comienzo a sentir la venida de los cambios de estación, mi tendencia es hacer una evaluación que se ajuste al cambio de ambiente. Con la venida del Otoño, el color verde de clorofila de los arboles y arbustos. Es una buena indicación para un cambio, evaluación, y reorganización. Para mi el ritual que comienza este cambio, en cada estación, es una limpieza general en mi cuerpo, mente, hogar, proyectos y con mis relaciones. La limpieza de mi cuerpo es sumamente impórtate, buscando una manera alternativa de realizar este cambio, encontré los tratamientos colonicos. Mi primera experiencia fue hace ya 10 años en la cuidad de Santa Barbara, desafortunadamente, la oficina se movió a Canada y tuve que buscar a otra persona. Así buscando una persona profesional en esta área que hablara Español y gracias a los medios sociales, específicamente Instagram. Encontré a Cece Alvarado de “Inner Health Care Colonics” (Cuidado de Colonicos Salud Interior). Con su oficina principal en Riverside, California, y con casi 160 millas de distancia. Me aventure a tener mi tratamiento colonico con Cece porque estaba buscando una persona con experiencia en el campo, pero también una persona que mostrara pasión por ayudar a la gente a optimizar su salud utilizando los colonicos en los finales del invierno y el principio de la primavera. He seguido a Cece en todos los medios sociales ahora y le pedí una entrevista electrónica para poder compartir esta información con todos ustedes.

María: ¿Cuanto tiempo tiene haciendo colonicos?

Cece:   He estado haciendo colonicos desde Octubre del 2003

María: ¿Cómo es que comenzó su trayectoria?

Cece: Mi trayectoria de salud comenzó en cuanto desperté a la realidad de que mi salud es mi responsabilidad, después de haber sufrido un leve derrame cerebral a la edad de 36. Fue un verdadero despertar. No había mas tiempo que perder. Después de mi derrame pase por una muy mala depresión y una buena amiga me llevo a un doctor homeopático en Tijuana, el Doctor Antonio Calzada, el fue bastante claro conmigo. Me dijo que tenia una congestión crónica en mi colon (intestino grueso) y que si no limpiaba mi templo “mi cuerpo” de adentro asía afuera, nunca podría sanar mi cuerpo. Que primero tenia que remover todo el excremento viejo que tenia en mi colon para que mi cuerpo comenzara el proceso de auto sanación. Estoy tan agradecida por tan clara dirección que recibí.

María: ¿Por qué las personas deberían de incluir el tratamiento de colonicos en su régimen a un estilo de vida saludable?

Cece: Muy sencillo. Necesitamos colonicos porque necesitamos remover el “aceite” “la suciedad” “el pupu” que ha estado ahí por algún tiempo. Así como lo hacemos con nuestros vehículos – los llevamos a un cambio de aceite cada 3,000 millas, primero le remueven el aceite viejo antes de ponerle el nuevo. Así de simple – la buena salud comienza de adentro hacía afuera.

María: ¿Cuántos colonicos son recomendados por año?

Cece: No se nos permite recomendar, seria considerado una prescripción. Pero lo que te puedo decir es que todo depende en el tipo de calidad de salud que deseen alcanzar, así como también que tipo de enfermedades estas sufriendo. Nosotros vemos los mejores resultados con nuestros clientes, cuando tienen 3 sesiones en un periodo de una semana. La mayoría de nuestros clientes experimentan varios cambios positivos, puedes leer mas acerca de ellos en la sección de “testimonios de clientes” en nuestra pagina de internet, ahí puedes ver algunas historias maravillosas con excelentes resultados. También tenemos algunos clientes que vienen una vez al mes como mantenimiento, algunos cada tres meses y claro algunos que solo regresan cuando tienen problemas de nuevo. Todo depende en las metas del cliente. Yo personalmente tengo un tratamiento de colonico una vez por mes y cuando salgo de vacaciones, tengo 3 en una semana inmediatamente después de mi regreso.

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Cece en el cuarto de “Dejar Ir”

María: ¿Cuáles son los beneficios que los tratamientos de colonico tienen en tu salud?

Cece: En mi opinión personal, como un individuo que ha estado tomando tratamientos de colonicos cada mes por casi ya 20 años. Te puedo decir que mi salud es mejor ahora a la edad de 55 años que cuando tenia 36. Cuando comencé con los tratamientos, sufría migrañas, acne quistico, infecciones vaginales frecuentemente, estrenimiento muy severo, y sobre peso. Todos esos síntomas han disminuido. Como terapeuta de colonicos te puedo decir que yo veo como cambia la salud de mis clientes enfrente de mis ojos, después de unas cuantas sesiones de colonicos esto es lo que ellos comparten conmigo ; pueden defecar mejor, mas y mas seguido, pueden dormir mejor, pensar mejor, parecen menos deprimidos, mas hidratados, y felices. En general yo veo una variedad de beneficios para la salud.

María: ¿Cuál es el porcentaje de Latinos que tienen tratamientos colonicos?

Cece: El porcentaje de Latinos que reciben tratamiento de colonicos es muy bajo; la comunidad Latina esta en extrema necesidad de educación en la importancia del cuidado de su colon (intestino grueso) y sus patrones de movimientos intestinales, que todo esto es VITAL para mejorar nuestra propia salud.

María: ¿Cuáles son los componentes de un intestino saludable?

Cece: Algunos de los componentes de un intestino saludable pueden ser:

Buena hidratación

Buenos niveles de bacteria (proboticos y acidophilus)

Niveles de acido apropiados (no muy alcalino o acidico)

Una buena cantidad de enzimas digestivas para poder digerir nuestros alimentos

María: ¿Cómo se deben preparar los cliente para su primer tratamiento?

Cece: Los clientes necesitan prepararse para su primer cita 1º) asegurándose de que hagan su cita cuando tienen suficiente tiempo para poder relajarse, tener aproximadamente una hora y media de tiempo para ellos mismos, no es aconsejable hacer su cita cuando tengan prisas. Uno de los componentes mas importantes para una buena sesión es el relajamiento. 2º) no beber demasiada agua por lo menos una hora antes de su sesión, 3º) no comer pesado antes de su sesión, 4º) venir con una mente abierta, sabiendo que están tomando una acción positiva hacía el mejoramiento de su salud de adentro hacia afuera.

María: ¿Qué es lo que se debe hacer antes y después del tratamiento?

Cece: Deben de prepararse para su sesión dentro de lo mejor de sus habilidades, algunas personas ayunan, otras se mantienen en una purificación con jugos. Seguramente que mencione en la pregunta anterior que no deben de ingerir una comida pesada antes de la sesión, o tomar una cantidad excesiva de líquidos por lo menos una hora antes de la sesión. Después de la sesión – es una muy buena idea el comer una ensalada liquida (jugo de vegetales) o tener una comida basada en su tipo de sangre. También es importante escuchar a su cuerpo, algunos clientes se sienten como que necesitan una siesta, otros quieren correr. Escuchar a su cuerpo y honorarlo es lo mejor.

María: ¿Duelen los tratamientos de colonicos?

Cece: Esta es una pregunta muy frecuente. Y la respuesta es NO, no duelen los tratamientos de colonicos. El cliente se auto inserta el pequeño tubo, es muy fácil de hacerlo, todo lo que necesitamos es relajarnos al máximo. A veces si el cliente tiene mucha flatulencia (gases) en el colon por estreñimiento y deshidratación, el cliente puede sentir un poco de cólico durante el proceso, pero en el momento que el excremento y la flatulencia (gases) pasan, el malestar se va. La mayoría de nuestros clientes describen su sesión como muy relajada, ligera y fácil.

María: ¿Qué es lo que nuestra comunidad Latina necesita hacer para educarse en cuestión de los colonicos como una manera de comenzar un cambio de estilo de vida saludable?

Cece: La comunidad Latina se beneficiaria muchísimo al obtener mas conocimiento en los beneficios de limpiar su colon a través de los tratamientos de colon hidroterapia, yo creo que la comunidad Latina necesita atender clases, talleres, leer blogs acerca de los colonicos, de esta manera ellos mismos se responsabilizan y tienen la habilidad de mejorar su propia salud y llevarla a un nivel mas alto.

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Por Veronica Jacinto

Leí por ahí recientemente que Savasana era una de las poses de Yoga mas difíciles. Acertadamente no desde el punto de vista físico, pero porque es la pose con la que se cierra una practica de vinyasa, haciendo todo un reto en cuestión de mantener tu concentración. Con un sentimiento de cerrar la sesión tan cercano, es muy fácil que nuestros pensamientos sean penetrados de las cuatro esquinas de nuestro tapete y hacia el mundo externo, donde nuestras responsabilidades nos esperan. Yo nunca pensé en Savasana en esta luz, siempre lo había mirado como la máxima recompensa después de una sesión de flujo de una hora, balanceándome y contorneándome. ¡Era una de las poses mas “fáciles” de todas las poses! En los días que mi practica avanzo, comencé a notar simplemente que tan difícil es Savana… Hum, esto seria algo con lo cual tendría mucho mas observación y en lo cual trabajaría.

Hace unos días, tuve la oportunidad de ir a “flotar”. Para ser mas precisa, decidí checar el tratamiento Floatation en el Alchemy Spa Wellness Café, y es ahí donde puede experimentar la mas dulce Savasana (lejos de mi tapete claro) al momento. Maria, miembro del Alchemy Spa, me recibió en la recepción, cálida y amablemente, mientras me acompaño hacia el cuarto de tratamiento.   El espacio mínimamente decorado era simple, pero increíblemente relajante incluso cuando apenas entraba. Había un olor sutil a lavanda flotando en el aire y música tenue sonando en la periferia. Mis sentidos comenzaron lentamente a reconfortarse para una hora maravillosa. Ella me dio unas pocas instrucciones y justo antes de desaparecer, coloco el letrero “flotando”, en la parte exterior de la puerta.

Me quede mirando vagamente por un par de minutos al artefacto en forma de nave espacial en el cual estaba a punto de sumergirme. El agua estaba a la temperatura del cuerpo y como 500kg de sales de Epson me esperaban. Me dijeron que yo flotaría sin esfuerzo alguno, un regalo de los altos niveles de sodio, haciendo este tratamiento increíblemente purificante y relajante. Tan pronto como me sumergí en la tina, ahí me encontraba, casi sin peso, flotando con un estilo de dulce Savasana. Me pareció increíble la facilidad de conexión con mi respiración, tal vez los tapones en mis oídos facilitaron esto. Cualquier cosa que fuese, era delicioso. La ligera calor del agua, la quietud de mi respiración, flotando; todo fue increíblemente sereno y reconfortante. Mi mente se distancio solo mínimamente y cuando lo hizo, solo mire mis pensamientos para regresar a mi respiración. La hora que estuve ahí se paso rapidísimo, pero fue una hora hermosamente invertida y un tratamiento que planeo visitar nuevamente; después de todo, flotar ha sido mi mas dulce Savasana hasta el momento…

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